Yoga per la terza età

yoga terza età

Lo yoga risolve anche i problemi della vecchiaia. Grazie ad esercizi dolci si possono sciogliere le rigidità dovute all'età e allo stress, garantendo all'anziano una buona qualità della vita.

A questo proposito gli esercizi più adatti sono gli asana, posizioni semplici, in cui gli arti sono i veri strumenti ginnici, facendo da peso e contrappeso. Praticare tali esercizi sviluppa agilità, equilibrio, resistenza e aumenta sensibilmente la vitalità.

Per maggiori informazioni, non esitate a contattarci al numero 349 6870112!

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