Yoga flow

Yoga Flow (Yoga Vinyasa Flow) è un approccio creativo allo Hatha yoga, è “fluire” con armonia da una posizione all’altra.

 

Le posizioni (asana) scorrono così in successione grazie ad un movimento dolce, coordinato alla respirazione, e originano sequenze fluide, lente ed eleganti (vinyasa esprime proprio il concetto di coordinazione tra il movimento che permette di passare da una postura all’altra e il respiro) simili ad una danza.

 

Yoga Flow non si avvale di “regole” o “stile”, l’insegnante può quindi creare innumerevoli possibilità coreografiche in funzione della preparazione e del livello dei propri allievi.

E’ una disciplina comunque impegnativa, sia a livello di concentrazione mentale che a livello fisico.

 

Lo Yoga Flow migliora simultaneamente la flessibilità e la tonicità, aiuta a sviluppare equilibrio e agilità.

La sincronizzazione del respiro con il susseguirsi continuo di posizioni yoga consente un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale, ciò rende Yoga Flow una disciplina impegnativa, sia a livello di concentrazione mentale che a livello fisico.

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