DIPLOMA DI INSEGNANTE DI HATHA YOGA Durata formazione: 3 anni Monte ore: 405 - 9 weekend/anno

 

Di seguito trovate le discipline di studio che verranno approfondite durante i vari corsi organizzati presso la nostra struttura:

ANATOMIA ESPERIENZIALE

ELEMENTI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA

FISIOLOGIA DELL'ATTIVITÁ MOTORIA

ASANA

Aspetto tecnico: pratica e studio dettagliato delle posizioni suddivise per caratteristiche fisiologiche, nomenclatura e insegnamento della posizione, preparazioni, varianti, effetti e controindicazioni, progressione nella pratica. Teoria e pratica.
Aspetto simbolico ed energetico: simbologia delle posizioni principali e riferimenti culturali e mitologici correlati, il respiro nell’asana e la circolazione dell’energia sottile. Teoria e pratica.

PRANAYAMA

La respirazione completa, il Pranayama e le tecniche, mudra e bandha principali, shatkarman.

FISIOLOGIA ENERGETICA YOGA

DIDATTICA E METODOLOGIA

Suddivisione delle posture in sedute/stiramento/equilibrio, estensione/flessione in avanti e laterale/rotazione, torsione/di forza e sulle braccia/capovolte.
Come strutturare una lezione.
Come condurre, assistere, osservare e correggere.
Ritualità e motivazione.
Lo yoga classico e l’applicazione degli Yoga Sutra e dell’Astanga Yoga nella pratica di asana.
Respirazione, Concentrazione e Meditazione in Asana.
Come guidare la pratica.
Strutturazione e conduzione da parte degli allievi.

CULTURA E FILOSOFIA DELL'INDIA

Introduzione alla cultura indiana: cenni storici e il contesto indiano.
Le visioni filosofiche principali dell’India.
Il Samkhya e lo Yoga.
Le correnti principali dello yoga e i testi classici di riferimento (Veda - Upanishad - Tantra - Purana)
Cenni sul Buddhismo.
Lettura e approfondimento dei testi tradizionali: gli Yoga Sutra (Astanga - Raja Yoga), lo Yoga della Bhagavadgita (Karma Yoga - Bhakti Yoga).

IL RILASSAMENTO - LO YOGA NIDRA

La fisiologia dello stress e i benefici del rilassamento.
Postura, respirazione.
Yoga Nidra: pratica e conduzione degli allievi.

PSICOLOGIA DELLA COMUNICAZIONE

Lo schema di Jakobson nella comunicazione verbale.
La comunicazione “sistemica” e gli assiomi della comunicazione.
L’empatia e l’ascolto attivo.
Dinamiche di relazione nel rapporto insegnante-allievo.
La relazione d’aiuto.

PSICOLOGIA

I tipi psicologici.
Psicologia dell'Io (psicoanalisi).
Psicologia del Noi (scuola analitico-esistenziale e scuola sistemico-relazionale).

RAJA YOGA - MEDITAZIONE

Dalla concentrazione alla meditazione: Bahir-Anga e Antar Anga.
La mente.
Postura, respirazione, supporti e tecniche per la concentrazione e la meditazione.
Meditazione Yoga - Meditazione buddista.

YOGA ASSISTITO (A COPPIE)

Modulo aperto a tutti

YOGA PER LA DONNA (GRAVIDANZA, CLIMATERIO, MENOPAUSA)

Modulo aperto a tutti

YOGA PER LA TERZA ETA'

Modulo aperto a tutti

ETICA E DEONTOLOGIA PROFESSIONALE, NORMATIVE FISCALI, GIURIDICHE E ASSICURATIVE

 

 

 

 

 

 

I MODULI FACOLTATIVI

cumulabili anche al monte ore per il conseguimento delle 500 ore e il diploma Insegnante Hatha e Raja Raja Yoga

(aperti anche a non iscritti alla formazione)

 

 

YOGA E PSICOLOGIA > 7 ore

Autorealizzazione e riscoperta del Sé: yoga e psicologia a confronto.
Il Sé nella psicoanalisi.
La costruzione dell’identità.
Gli archetipi junghiani.
L’autorealizzazione secondo il buddhismo (il Dukka).

FISIOLOGIA ENERGETICA: I CHAKRA percorso teorico/esperienziale > 22 ore

​YOGA PER I BAMBINI > 30 ore

YOGA PRENATALE > 30 ore

YOGA IN ACQUA > 8 ore


ELEMENTI DI MACROBIOTICA > 15 ore

L’alimentazione macrobiotica e le stagioni.

ELEMENTI di M. T.C. > 15 ore

Yin e Yang, 5 elementi, la circolazione energetica.
Il Do-In: l’automassaggio.

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